tak, low-carb, ale wegle na poziomie okolo 150g, cwiczy sie super i ogolnie dobre samopoczucie (nie ma takich wahan insuliny), ale ja nie daze do zbudowania duzej masy co nalezy miec na uwadze.
Białka: Matrix 5.0 wanilia - moja dziewczyna jest zachwycona; izolaty firmy Syntrax Batony: TREC Triumph, Labrada Rockin' Roll, interACTIVE Low Carb Bar Carbo: nie piła nigdy, próbowała tylko jabłka BX ode mnie i jej smakowało. Jakbym o czymś zapomniał, to, po konsultacji z nią, dopiszę. Pozdr.
[...] rodukcji skora bedzie rozsadnei wracac do normalnosci tzn nie pozostanei rozsciagnieta?? /POWINNA, MOZNA ZASTOSOWAC KREMY SCIAGAJACE 3.konczac redukcje mam dodawc weglowodany po 50g ale co ile dni??chodzi o to zeby nei bylo jojo.. /NIE ROZUMIEM 4.jezeli ktos zna linka do low carb masowej to bylbym wdzieczny bo w poscie o ckd jest ponad [...]
przejdz sobie w okolice zera kalorycznego, dieta zbilansowana, badz ew jakis low carb
Uloz diete low carb z ujemnym bilansem kalorycznym albo jesli nie dasz rady to chociaz na zero.
Jest zdecydowanie za duzo bialka w diecie i to nie zaden low carb, bo bialko zamienia ci sie w glukoze przy zbyt duzej podazy -.-
[...] ze diet tłuszczowych nie stosuje wiec moja wiedza opiera sie na teori ale ocenic w sumie moge tran do sniadania ser był dał poltłusty jak juz jakies duzo wegli jak to low carb wiecej rzeczy do przyczepieni sie nei widzie bo nie stosuje takich diet no i tak srednio jeden kawalek razwoca warzy 30g ? // zalezy jak pokrojony , róznei to wazy [...]
no to low carb na mase yyy no dieta taka zeby fatiego nie przyszlo zbytnio duzo no a razowiec to kupuje krojony juz gotowy wienc mysle ze jest te ~30g
średni ten low carb daj 130g ww i białka 2,2 g na kg masy reszta tłuszcz jaki cel?
warzywa na low carb licz jednakże pamietaj by było do każdego posiłku conajmniej 300g narazie jedz tak potem bedziemy myśleć
Ale nie jestes na low carb, wiec zapomnij o nim. Ew. pieczona karkowka, szynka, itp.
"wiec ze zdobedziesz z 3-5 kg masy z czego 20-40% to woda i tl, ktorych sie pozbedziesz na cyklu redukcyjnym therma/clen..." Hmmmm... ja bym zrobił jakiś cykl typu 1-6: 30mg stano & 1-6: 50mg propa z dietą low carb..
kup se jakis termogenik i dieta low-carb i bardzo dużo wysiłku!
[...] sokow i innych rzeczy nie pije, owoc tylko pora treningowa lub sniadanie. trenuje 3 razy w tyg i tylko po treningu jem wegle jakie mi smakuja. Czytalem troche o tej diecie low carb na zagranicznych stronach i wszedzie pisali zeby nigdy nie rezygnowac z ladowania. Ogolnie nie bylo za duzo dobrych wypowiedzi i kazali uzywac ta diete tym ktorych [...]
1. podaz weglowodanow ustalilem na okolo 75-80 czyli okolo 1g na kg masy ciała ;) stad te wyliczenie. Moze tak zostac? 2. jasne. 3. jasne. miałem 2 tygodniowe sd na którym robilem stopniowe przejscie 4. jasne. 5. hmm za mało tłuszczu ? w takim wypadku ile bys radził dac? bo jesli zwieksze ilosc wtedy dieta z lekkiego minusa zmieni sie na plus a [...]
low carb 150g wegli to zadna katorga organizm sie szybko adaptuje
ja jestem na low-carb i tluszcz mi nie straszny
[...] czasu do czasu jak sobie podjesz to się nic niestanie;) ja w takich wypadkach bralem Hca i CLA zaraz po taki obrzarstwie ;) Ale tak naprawde to pomogły mi Batony proteinowe.(low carb) 2 lub 3 dziennie i po problemie mieszkam w angli mam tutaj dostęp do za***istych batoników ich nazwa to Pit-Stop zawieraja tylko 2g cukru reszta to alkocholo [...]
jestem na low carb i nie planuje narazie nic zmieniac, wiec window odpada
Dzięki Zuper Ale Low Carb na masę jest zbędny bo chodzi mi o redukcję. SOG dla Ciebie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
